BaBy2
05-15-2007, 02:40 PM
سلام المسيح ..
التدخين له بُعدين : بُعد عضوى وبُعد نفسى
العضوى : اعتماد الجسم على ادخال مادة النيكوتين اليه من الخارج عن طريق السيجارة، فبالتالى يبطل الجسم انه ينتجها
النفسى: حركة وضع السيجارة فى الفم ومسكها باليد
طريقة إقلاع أكيدة عن التدخين :
احسب عدد السجاير التى تدخنها يومياً .. ( مثلاً لو 20 سيجارة )
يبقى أنت هاتبطل فى عدد ايام من 20 - 30 يوم
أولاً: غير مسموح بشراء السجاير أثناء اليوم .. لكن أشترى خرطوشة وخليها عندك فى البيت
ثانياً: انزل بيتك ومعك عدد السجاير المسموح بيه فقط
ثالثاً: اليوم الأول ستنزل بـ 20 سيجارة من البيت .. ثم اليوم الثانى تنقص واحدة فتنزل بـ 19 سيجارة .. وهكذا
كل يوم تنقص سيجارة واحدة من العدد
حتى اليوم الأخير
رابعاً: بعض النصائح :فى هذه الفترة
1. صلى من ربنا يسوع علشان يقويك
2. ابتعد عن أصحابك المدخنين واماكن التى تسمح بالتدخين
3. ضع فى جيبك دائماً لبان أو بون بون لتشغل فمك طوال الوقت
4. خلى عندك ارادة قوية فبجد هذه الطريقة تضيع التأثير العضوى والنفسى، وستنجح مع صلواتك
ربنا معاكم وقادر يدى قوة لكل واحد أن يبطل التدخين
"أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى
التدخين له بُعدين : بُعد عضوى وبُعد نفسى
العضوى : اعتماد الجسم على ادخال مادة النيكوتين اليه من الخارج عن طريق السيجارة، فبالتالى يبطل الجسم انه ينتجها
النفسى: حركة وضع السيجارة فى الفم ومسكها باليد
طريقة إقلاع أكيدة عن التدخين :
احسب عدد السجاير التى تدخنها يومياً .. ( مثلاً لو 20 سيجارة )
يبقى أنت هاتبطل فى عدد ايام من 20 - 30 يوم
أولاً: غير مسموح بشراء السجاير أثناء اليوم .. لكن أشترى خرطوشة وخليها عندك فى البيت
ثانياً: انزل بيتك ومعك عدد السجاير المسموح بيه فقط
ثالثاً: اليوم الأول ستنزل بـ 20 سيجارة من البيت .. ثم اليوم الثانى تنقص واحدة فتنزل بـ 19 سيجارة .. وهكذا
كل يوم تنقص سيجارة واحدة من العدد
حتى اليوم الأخير
رابعاً: بعض النصائح :فى هذه الفترة
1. صلى من ربنا يسوع علشان يقويك
2. ابتعد عن أصحابك المدخنين واماكن التى تسمح بالتدخين
3. ضع فى جيبك دائماً لبان أو بون بون لتشغل فمك طوال الوقت
4. خلى عندك ارادة قوية فبجد هذه الطريقة تضيع التأثير العضوى والنفسى، وستنجح مع صلواتك
ربنا معاكم وقادر يدى قوة لكل واحد أن يبطل التدخين
"أستطيع كل شئ فى المسيح الذى يقوينى